STAGE AMÉLIORER L’EFFICIENCE DE SON ENTRAÎNEMENT EN DANSE
Améliorer l’efficience de son entraînement en danse – une approche inspirée des sciences du sport, avec Angélique Keller
La périodisation est un instrument systématique d’entraînement souvent utilisé par les sciences du sport pour préparer les athlètes à une performance optimale en vue d’une compétition spécifique. Cela semble aussi être un instrument parfaitement adapté à l’amélioration de la performance en danse et à la prévention du surentraînement. Ce stage abordera le concept de périodisation et son application en danse. Vous en apprendrez plus sur les principes de l’entraînement progressif dans les exercices pliométriques de sauts, sur la supercompensation et le tapering ainsi que sur la récupération en danse.
Organisé par Danse Suisse en collaboration avec la ZHdK MA Dance
Dates : 3 et 4 juin 2023
Coût : membres de Danse Suisse : CHF 145 / Non membres : CHF 245 / Danseuses/danseurs et étudiant·es : CHF 50
Langues : EN/ DE
Lieu : Zürcher Hochschule der Künste