Numerosi studi hanno dimostrato che, sebbene l'attività fisica in età avanzata sia fondamentale per prevenire le malattie, mantenere l'indipendenza e migliorare la qualità della vita, solo circa un terzo degli anziani è sufficientemente attivo. Il fatto che una persona si impegni o meno in un'attività fisica regolare dipende in larga misura dalle esperienze affettive, cioè emotive, che vive durante l'attività. Le esperienze emotive piacevoli e positive inducono a ripetere l'attività, quelle spiacevoli a evitarla. Ciò ha dimostrato che la Danza è un'attività preferita dagli anziani.

Sabrina Jud ha studiato come cambia il benessere affettivo attraverso la Danza e quali fattori lo influenzano nell'ambito di un corso di danza per anziani.

Risultati:

• È emerso che il benessere affettivo era significativamente più alto dopo la Danza rispetto all'inizio, il che conferma l'effetto generalmente positivo della danza sul benessere.
• È stato inoltre dimostrato che anche la percezione di competenza, ossia la convinzione di poter soddisfare o meno i requisiti della lezione di danza, è correlata in modo statisticamente significativo al benessere. Più alta è la percezione di competenza, più alto è il benessere affettivo.
• L'intensità e la frequenza dell'interazione sociale nella Danza sono state analizzate come ulteriore fattore di influenza. I risultati suggeriscono che le forme di danza con molte interazioni sociali sotto forma di balli di coppia o di gruppo hanno un'influenza positiva più forte sul benessere rispetto alle forme di danza da solista. Inoltre, i partecipanti ai corsi di danza hanno indicato l'esperienza positiva del movimento come la motivazione più importante (più dei motivi di contatto, per esempio).
• In termini di promozione sostenibile della salute in età avanzata, un programma di danza che consenta frequenti interazioni sociali e l'esperienza della competenza può quindi essere una valida alternativa ad altre forme di attività fisica.

alla → tesa di Master

Riferimenti della tesi di Master

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